نصيحه 5 رمضان كل عام وانتم بخير
هبوط السكر
الحذر من علامات هبوط السكر : الدوخة,
الرجفة, التعرق, قلة التركيز.مع الاحتفاظ بسكريات سريعة الامتصاص وتناولها
عند هبوط السكر مثل: العصير, الصودا المحلاة, التمر
رائحة فم
تعد رائحة الفم أمرا شائعا خلال الصيام
نظرا لجفاف الفم, وللتقليل من هذه المشكلة ينصح بتناول السوائل في المساء
وفي فترة السحور, واستخدام السواك
انسولين
لا يجب التوقف عن أخذ الانسولين خلال شهر
رمضان ويجب مراجعة الطبيب لتعديل الجرع
ماء وسحور
يجب شرب الماء والسوائل على السحور , و
لكن دون الإكثار منها بشكل مفرط ,حيث أن شرب كميات كبيرة دفعة واحدة على
السحور يؤدي إلى إدرار البول بشكل ملحوظ وبالتالي يؤدي الى العطش
ماء مثلج
ان شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية
الافطار لا يروي العطش بل يؤدي الى انقباض الشعيرات الدموية وتخفيف
العصارات الهضمية
المزيد من النصائح
تعليقات